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朝、顔がむくんでる
靴下の跡がつく
身体が重だるい
鼻水や痰が多い
上半身より下半身が太い
食欲が落ちてる
お腹がスッキリしない
下痢気味
こんな症状がある方は、【水毒】の可能性があります
水の取り過ぎ、代謝が良くなくて身体に余分な水分が溜まっています
植物でも、水をあげすぎると『根腐れ』をおこして枯れてしまいます
サボテンのように水がほとんどいらない植物もあれば、水草のように水がないと生きていけない植物もあります
人も水分代謝がいい人と悪い人がいるので、その人の体質によって水分を取る量を調節する必要があります
水がいらないサボテン人間
水を溜め込む性質
水はあまり飲まなくてよい
汗をあまりかかない
おしっこが遠い
胃腸が弱い
寒がり
湿気に弱い
水が必要水草人間
よく汗をかく
よく飲んでよく食べる
代謝がいい
暑がり
おしっこが良く出る
湿気に強い
水分を減らすには？
コップを小さくする
温かい物を飲む
一口含んで舌で転がしてから飲む
これだけでも水分を控えられます
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