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執筆者の写真はりきゅうすず風 院長 鈴木

水2リットルは水毒の源?

  • 朝、顔がむくんでる

  • 靴下の跡がつく

  • 身体が重だるい

  • 鼻水や痰が多い

  • 上半身より下半身が太い

  • 食欲が落ちてる

  • お腹がスッキリしない

  • 下痢気味



こんな症状がある方は、【水毒】の可能性があります

水の取り過ぎ、代謝が良くなくて身体に余分な水分が溜まっています


植物でも、水をあげすぎると『根腐れ』をおこして枯れてしまいます


サボテンのように水がほとんどいらない植物もあれば、水草のように水がないと生きていけない植物もあります

人も水分代謝がいい人と悪い人がいるので、その人の体質によって水分を取る量を調節する必要があります


水がいらないサボテン人間

  • 水を溜め込む性質

  • 水はあまり飲まなくてよい

  • 汗をあまりかかない

  • おしっこが遠い

  • 胃腸が弱い

  • 寒がり

  • 湿気に弱い


水が必要水草人間

  • よく汗をかく

  • よく飲んでよく食べる

  • 代謝がいい

  • 暑がり

  • おしっこが良く出る

  • 湿気に強い


水分を減らすには?


  1. コップを小さくする

  2. 温かい物を飲む

  3. 一口含んで舌で転がしてから飲む


これだけでも水分を控えられます



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