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便秘の時に有効なマッサージをご紹介
食事をすると、胃腸が刺激されて、排便中枢が活発になる反射が人間には備わっています
なので、食後にトイレに行きたくなるのは自然の摂理
しかし便秘の人は、２～３日
長い人だと１週間出ない方もいらっしゃいます
原因は様々ですが、腸の働きが弱かったり、押し出す力が弱かったり、自律神経のバランスが崩れたり
東洋医学的に診ると、熱に偏っても、冷えに偏っても便秘になります
便意があるのになかなか出ない…😓
そんな時に試していただきたいのが、【指のマッサージ】
人には、経絡が流れています
手の人差し指には、大腸経の経絡が流れているので、ここを揉んであげると大腸の働きが活発になり排便しやすくなります
ぜひ試してみてください
それでもダメなら、鍼灸院にご相談ください
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