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今年もあと僅かとなりました
年末年始は何かと不摂生になりますよね😱
忘年会にクリスマス、お正月に新年会
胃腸の負担は、どんどん増えてきます
そして体重も増える…。お財布の中身は減る（笑）
お正月に必ず食べるものと言えば【お餅】
「お餅を食べ過ぎて太った」なんて正月明けによく聞きますね😅
もち米は漢方薬の生薬としても使われています
効能としては、身体を温めたり、下痢を止めたりします
冷えで母乳の出が悪い人も改善します（乳腺炎で出が悪いのは逆効果）
反対に、炎症がある部位にさらに熱を加えてしまいます
血液をモチモチ粘らせたりもします
健康であれば、問題なく食べていいのですが。。。
以下の症状を持っている方は食べるのを控えたほうがいいです
・胃腸が弱い人（消化しづらい）
・乳腺炎
・ニキビや吹き出物、皮膚病の人
・膝や腰が痛い人
・便秘の人（さらに硬くなってしまう）
・慢性鼻炎や蓄膿症の人
・腫れている、化膿しているところがある人
・痔のある人
・食欲旺盛で肥満気味の人
・血圧の高い人
・瘀血のある人
これらに当てはまる人は、お餅を控えたほうが良いです
それでも食べたい人は、大根を一緒に食べましょう
大根は身体を冷やす作用があります
さらに【ジアスターゼ】というお餅を消化する酵素を含んでいます
お餅はよく噛んで喉に詰まらせないように気を付けてください
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